Schrijf een artikel over diensten die bedrijven in gezondheid leveren.

Geef die website over gezondheid hierdoor een flinke SEO boost. De website zal in het vervolg hoger ranken in zoekmachines.

Een e-book, wat is dat eigenlijk? En hoe kun je er eentje downloaden? In dit artikel lees je alles over een e-book, maar vertellen we je ook of dit invloed heeft op je gezondheid of niet. Over e-books en je ogen gaan veel verschillende verhalen rond. Maar wat is waar?

Wat is een e-book?

Wat is een e-book? Een e-book is eigenlijk een elektronisch boek. Gewone papieren boeken zijn vaak ook beschikbaar als e-book. Dit zijn dan dezelfde boeken, maar in een andere vorm. Je leest een e-book via een e-reader of tablet. Door deze boeken kun je ook gewoon heen bladeren en het ziet er precies hetzelfde uit, behalve dan dat een e-book minder tastbaar is dan een gewoon boek.

Hoe werkt een e-book?

Hoe kun je een e-book downloaden? Er zijn verschillende ‘winkels’ waar je e-books kunt kopen. Je kunt echter ook een abonnement nemen op een dienst die e-books aanbiedt. Voorbeelden hiervan zijn Storytel en Kobo van bol.com. In dat geval betaal je een vast bedrag per maand en kun je vaak onbeperkt e-books lezen. Houd er wel rekening mee dat niet alle titels altijd als e-book beschikbaar zijn. Ook worden ze niet altijd via alle diensten aangeboden. Meestal komen e-books in een ePub of PDF-formaat. Deze kun je gewoon openen met je e-reader of tablet. Verder werkt het in theorie als een gewoon boek, je opent het en bladert het door. Dit doe je door steeds van rechts naar links te vegen of rechts op de bladzijde te tikken.

Is een e-book slecht voor mijn gezondheid?

Misschien wil je nu weten of een e-book wel een verstandige keuze is. Is het niet nadelig voor je ogen of bijvoorbeeld voor je nachtrust? In principe is een e-book niet nadelig voor je ogen. De oogexperts zeggen dat je ogen er niet door beschadigd worden, mits je zorgt voor voldoende contrast. Bij een e-book wordt het contrast vaak automatisch ingesteld aan de hand van het licht van buitenaf, wat op zich positief is. Een e-book kan wel nadelige gevolgen hebben voor je slaap. Meer weten over de voor- en nadelen van een e-book tegenover een papieren boek? Lees dan: E-book of papieren boek: wat zijn de voordelen?

Goede mentale en emotionele ondersteuning in alle discretie? Het kan!

Het was begin december 2017 en ik keek naar een documentaire over het leven van George Michael. Het leek erop dat deze getalenteerde man alles had wat hij wilde; zanger, songwriter, muziekproducent, knap, geliefd en rijk… Helaas was hij heel ongelukkig diep vanbinnen. Op 25 december 2016 overleed hij aan meerdere gezondheidsproblemen, waaronder een leververvetting. Een onnodige dood. Had hij hulp kunnen vragen zonder angst herkend te worden, had zijn leven er misschien anders uitgezien. Vanaf nu is dat mogelijk.

Als hypnotherapeut weet ik maar al te goed hoe mensen hun emotionele pijn proberen te verdringen. Ze gaan emotionele pijnstillers gebruiken in de vorm van alcohol en drugs. Tot zij op een dag hopelijk beseffen dat zij hulp nodig hebben. De meeste mensen gaan dan naar een psycholoog of psychotherapeut. Of als dezen niet kunnen helpen komen ze naar iemand als ik, een hypnotherapeut.

Wat als je niet zomaar in een wachtkamer kunt plaatsnemen?

George Michael kon die hulp niet inschakelen; hij kon geen voet buiten zetten of iemand zou hem hebben opgemerkt. Hij kon niet anders dan vanbinnen stil afzien, terwijl ook hij recht had op goede mentale en emotionele ondersteuning. Intens tragisch om te zien. Toch snap ik dat een publiek figuur als hij, of ieder ander welgesteld persoon, niet zomaar ergens in een wachtkamer gaat zitten wachten op zijn beurt.

Een speciaal coachingstraject voor VIPs wereldwijd

Toen, op dat moment, terwijl ik met tranen zat te kijken, drong het ten volle tot mij door dat deze mensen in de kou blijven staan. Ik nam het besluit hier iets aan te doen en heb een speciaal VIP-coachingstraject ontwikkeld waarbij je niet in die wachtkamer hoeft te gaan zitten met alle exposure van dien. We draaien het om. Ik ontmoet jou op de locatie die jouw voorkeur heeft. En dat zelfs wereldwijd. Omdat ook VIPS soms behoefte hebben aan een vertrouwenspersoon die hun kortdurende en doeltreffende ondersteuning biedt.

Hoe ziet zo’n traject eruit?

Na een vrijblijvend telefoongesprek stel ik een plan op maat op dat gericht is op jouw specifieke hulpvraag. Als mijn plan je aanspreekt, spreken wij meteen af voor een eerste sessie op een locatie naar keuze. Waar je maar wenst. Dat bespaart tijd en is discreet. Niemand zal ooit te weten komen wat het doel is van mijn bezoek. Ik garandeer dit ook in een overeenkomst wat door ons beiden wordt ondertekend voor aanvang van het traject. In een uitgebreid kennismakingsgesprek bekijken we samen wat er precies nodig is, en zal ik mijn plan nog beter daarop aanpassen. Gedurende het traject kun je rekenen op mijn volle 100% aandacht, expertise en inzet. Tussen onze bijeenkomsten door ben ik altijd beschikbaar via email.

Durf de stap te zetten

Dus ben je bekende Vlaming, Nederlander of andere wereldburger, heb je behoefte aan hulp, maar durf je de stap niet te zetten uit angst voor exposure? Meld je dan aan voor een discreet kennismakingsgesprek. Omdat ik vind dat iedereen recht heeft op goede mentale en emotionele ondersteuning.

David Ost, expert in hypnotherapie

Twijfel je nog aan de kracht van hypnose?
Spreekt het VIP-traject je aan, maar ben je nog niet overtuigd van de werkelijke kracht van hypnose? Neem dan zes minuten de tijd om een professionele reportage van een van mijn sessies te bekijken op volgende webpagina:

www.hypnose-hypnotherapie.be/vip-aanbod/

Mag gedeeld worden. Alvast bedankt!

Smoothies zijn er voor elk seizoen van het jaar of het nu hartje zomer is of dat er nu een laag sneeuw ligt. Ook kun je naast een eiwitrijke smoothie maken nog tal van andere smoothie combinaties bedenken zoals fruit en groente smoothies.

Geschiedenis

Smoothie komt van het engelse woord ‘smooth’ wat ‘glad’ of ‘effen’ in het nederlands betekent. Ze hebben deze naam gegeven doordat men het fruit in de blender stopte en dit bleef mengen tot er een gladde massa ontstond. Oorspronkelijk komen de smoothies uit warmer gelegen gebieden zoals: zuid amerika, azië en het midden oosten. Alleen werd er daar vroeger geen melk,yoghurt of kwark gebruikt, maar vruchtensappen, fruit en ijs. Rond 1930 begon men aan de westkust van amerika voor het eerst met de verkoop van smoothies, waarna het rond de jaren ’40 voor het eerst verscheen in kookboeken.

(Eiwitrijke) Smoothies

Je kunt de dag beginnen met een ontbijt, maar net zo goed kun je van je smoothie ook een ontbijt maken. Door te kiezen voor kwark of yoghurt vult het veel meer dan wanneer de smoothie alleen bestaat uit (vers)fruit. Smoothies zorgen er ook voor dat je een extra energie boost krijgt door al het fruit wat erin zit. Naast de yoghurt of kwark kun je voor in de middag kiezen om zaden of noten door je smoothie te mixen. Mocht je nu een allergie hebben, ook voor de mensen met allergieën zijn er speciale recepten te vinden of je kunt een bestaand recept aanpassen aan jou allergie.

Wil je meer weten over fitness,voeding en eiwitten? Lees dan het gehele artikel over eiwitrijke smoothie maken verder op onze website. Naast informatie kun je bij ons ook terecht voor de aankoop van producten zoals: eiwitshakes,proteïne cookies,ebooks en meer.

Naarmate de jaren vorden is het voor ouderen steeds moeilijker om een lange tijd op hun benen te staan, bijvoorbeeld bij het douchen. Gelukkig zijn hier allerlei oplossingen en zorghulpmiddelen voor zoals een opklapbare douchestoel.

Voor hulp bij het douchen is een douchestoel opklapbaar een goede keuze

Er zijn momenten in het leven dat je wel wat hulp en ondersteuning kunt gebruiken bij de dagelijkse dingen. Dat is helemaal niet erg en soms met een simpel hulpmiddel heel goed op te lossen. Je kunt misschien wel wat ondersteuning gebruiken bij het douchen. Stel je eens voor dat je om wat voor reden dan ook niet zo goed meer kunt staan onder de douche. Dat probleem is heel simpel op te lossen. Je kunt dan gewoon in de douche gaan zitten. Hiervoor kun je een douchestoel die opklapbaar is gebruiken. Een douchestoel die opklapbaar is neemt bovendien niet zoveel ruimte in. Dat is met een douchestoel die je niet op kunt klappen of een los douche krukje wel anders. Dat is ook helemaal niet handig als andere gezinsleden gebruik willen maken van de douche. Overigens kan een los douchekrukje ook gevaarlijk zijn als deze wegglijdt of verschuift. Met een douche stoel opklapbaar weet je zeker dat je veilig in de douche kunt zitten.

Een douche stoel opklapbaar is in iedere douche te monteren

Er zijn een heleboel mensen die er vanuit gaan dat een douchestoel opklapbaar bij hun niet in de douche ruimte past of dat deze moeilijk te monteren is. Dat is allebei gelukkig niet zo een douchestoel opklapbaar past in iedere douche. Het monteren lijkt misschien heel moeilijk maar in de praktijk valt dit best mee. Je krijgt er altijd een uitgebreide werkbeschrijving bij en daarmee zou de opklapbare douchestoel monteren niet zo moeilijk moeten zijn. Mocht het met de werkbeschrijving toch niet lukken. Je kunt altijd om advies of hulp vragen of aan iemand anders vragen om dit klusje voor jou te klaren. Een douche stoel opklapbaar zorgt er in ieder geval voor dat iemand die niet zo goed meer kan staan toch kan genieten van een verkwikkende douche

Ziekteverzuim door (werk)stress is een groot probleem in Nederland. We steken het soms nog steeds onder stoelen en tafels, maar het is enorm belangrijk dat we deze taboe doorbreken. De cijfers van de Rijksoverheid (2014) liegen er absoluut niet om! Het blijkt namelijk dat negatieve werkstress een steeds vaker voorkomend probleem is voor medewerkers en bedrijven met grote gevolgen.

Gevolgen van werkstress in Nederland

Enkele feiten die uit het onderzoek naar voren zijn gekomen zijn:

  • 1 op de 8 werknemers heeft daadwerkelijk last van werkstress en/of burnout klachten. Globaal komt dit neer op 1 miljoen mensen;
  • 1 op de 3 gevallen van verzuim op werk heeft als oorzaak werkstress;
  • Psychosociale Arbeidsbelasting (PSA) is de nummer 1 beroepsziekte in Nederland;
  • Werkstress komt steeds vaker voor onder de jongere beroepsbevolking (mensen tussen de 25-34jaar oud);
  • Gemiddeld zijn medewerkers 189 dagen verzuimd van hun werk;
  • De kosten van een medewerker met burn-out klachten kunnen oplopen tot €120.000,- per jaar. Hierin zitten de kosten verwerkt van salaris, begeleiding en productiviteitsverlies.

Het mag duidelijk zijn dat preventie enorm belangrijk is. Eén van de manieren om werkstress te verminderen is door de inzet van Mindfulness

Wat is Mindfulness precies?

Mindfulness is een stroming uit de zen boeddhisme. Het staat voor open en bewust worden van het hier en nu. Het doel van Mindfulness is om ‘wakker’ te zijn en zonder (voor) oordeel zaken waarnemen die nu plaatsvinden. Omdat we nagenoeg allemaal leven op de automatische piloot is dit makkelijk gezegd dan gedaan. Wij reageren daardoor op prikkels op een manier die eigenlijk niet gewenst is. We doen dit, zoals eerder gezegd, automatisch en laten ons leiden door de standaard routines in ons dagelijks leven. Teveel negatieve prikkels kunnen leiden tot stress. Iedereen reageert op zijn/haar eigen manier op stress, waarbij de ene minder last van stress heeft dan de ander. Toch is het zeer belangrijk om negatieve emoties te accepteren en bewust ervan te worden wat de oorzaak ervan is. Hoe meer we negatieve emoties of gedachtes negeren, hoe groter de kans dat dit een ‘sluipende moordenaar’ wordt van onszelf. Daarom kan Mindfulness bijdragen aan stressreductie op de werkvloer, door bewuster te worden van je handelingen en emoties kun je betere afwegingen maken die voor JOU positief zijn.

 

De drastische veranderingen in de zorg de laatste jaren heeft veel teweeg
gebracht bij de ouderen, chronisch zieken en gehandicapten. Zowel de zorg
als de zorgaanbieders hebben ons zorgstelsel drastisch veranderd. Op het
financiële vlak, maar ook wat betreft het aanbod en de uitvoering hiervan heeft
een groot deel van de Nederlandse bevolking kennis gemaakt met de nieuwe
zorgwetten die de laatste jaren zijn doorgevoerd. Is het einde nu in zicht?

De uitvoering van de nieuwe wetten per 1 januari 2015

Er zijn nogal wat nieuwe wetten in werking getreden per januari j.l. Alhoewel de staat
op allerlei manieren de bevolking van deze veranderingen op de hoogte heeft
gebracht, is er toch nog onduidelijkheid over de uitvoering van bepaalde wetten. Dit
heeft te maken met gemeenten die nog niet klaar waren voor hun nieuwe (zorg)rol,
met problemen rond de uitbetaling van de pgb, maar ook met het onvermogen van
een bepaalde groep mensen om de wetten te begrijpen en de juiste hulp te vinden.
Ook komen er kinderziekten naar boven waarvoor nieuwe oplossingen gevonden
moeten worden. Dus de vraag of het einde al in zicht is, kan niet met een duidelijk ja
worden beantwoord.

Welke rol kan een cliëntenraad spelen bij de hervormingen

De cliëntenraad is de stem van de cliënten. Zij moeten weten wat er binnen hun
organisatie/instelling speelt en kunnen dit verwoorden naar oa. de overheid.
Tenslotte hebben zij een adviserende rol en medezeggenschap in de uitvoering van
de zorg voor hun cliënten.
Maar ook voor cliëntenraden zijn de nieuwe ontwikkelingen bijna niet te volgen.
Hierbij kan NCZ, Netwerk Cliëntenraden in de Zorg, de raden bijstaan door middel
van cursussen, opleidingen en ondersteuning. Begeleiding op maat door onze
trainers die allemaal een specifieke functie in de zorg vervullen, is ook mogelijk. Kijk ook eens naar de Cursus Clientenraad